Just nu använder jag mig av en superduper bra app som hjälper mig att avgöra hur många kalorier jag får i mig varje dag. Det är skrämmande att se hur mycket kalorier saker som en inte trodde var så farliga innehåller. Återigen, det handlar inte om att svälta mig, utan att faktiskt välja rätt kalorier som ger mig maximal effekt. Jag lovar dig att jag springer längre och snabbare om jag äter bra protein samt fett istället för att trycka i mig limpmackor.

Just nu står jag på 1400 kalorier per dag. Ja, det kan verka lite när jag egentligen har ett behov på 2000-2200 men än så länge så förbränner jag relativ mycket för relativt lite träning. Som idag. Jag sprang 45 min i en viss hastighet och det slutade med 770 kalorier förbrända. 1400+700 = 2100 (ni ser, nu är det inte lika svårt längre)

Jag kommer att röra mig varje dag, på något sätt. Ibland promenad, men mest löpning. 

Idag har jag även lyckats lägga in mina löparskor som bakgrund i bloggen. Jag älskar dem, det känns som om jag flyger fram. 

Åh, appen heter ShapeUp. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Inget konstigt att det varit bloggtorka ett slag då jag har haft fullt upp. Tidigt i oktober började jag träna med en personlig tränare. Det har gett finfina resultat och även gjort så att jag lagt om min kost en del.  H bad mig att föra matdagbo...

Veckan har varit full med aktiviteter, mycket i skolan och mycket emotionellt.  Men jag har tränat. Fem ggr denna vecka, hittills. Simning, löpning, simning, löpning och löpning. Jag är stolt över mig själv och tänker fortsätta göra det. Jag har äv...

Det var sedan tidigare bestämt att jag skulle upp denna morgon för att ta mig till gymmet. Så jag masade mig upp, tidigt och segt. Hittade löpartips från Oskar Käck i den lokala tidningen och tog till mig en del av det. Springa som om du har ett kuve...

I slutet av förra veckan var det löpbandet som fick besök. En tur på fredagen och en annan på lördagsmorgon precis innan avfärden mot Skåne och Julias dop. Ett väldigt fint dop må jag säga och vilka gudmödrar sen. Var i simhallen idag, 2 km. Egentl...

I morse begav jag mig till simhallen. Äntligen har jag möjlighet att simma igen. Jag älskar det eftersom det tränar hela kroppen. Jag som är så dålig på att göra det annars. 2 km blir det, vilket är bra eftersom mitt nya mål inkluderar ett lopp på 3 ...