Just nu använder jag mig av en superduper bra app som hjälper mig att avgöra hur många kalorier jag får i mig varje dag. Det är skrämmande att se hur mycket kalorier saker som en inte trodde var så farliga innehåller. Återigen, det handlar inte om att svälta mig, utan att faktiskt välja rätt kalorier som ger mig maximal effekt. Jag lovar dig att jag springer längre och snabbare om jag äter bra protein samt fett istället för att trycka i mig limpmackor.

Just nu står jag på 1400 kalorier per dag. Ja, det kan verka lite när jag egentligen har ett behov på 2000-2200 men än så länge så förbränner jag relativ mycket för relativt lite träning. Som idag. Jag sprang 45 min i en viss hastighet och det slutade med 770 kalorier förbrända. 1400+700 = 2100 (ni ser, nu är det inte lika svårt längre)

Jag kommer att röra mig varje dag, på något sätt. Ibland promenad, men mest löpning. 

Idag har jag även lyckats lägga in mina löparskor som bakgrund i bloggen. Jag älskar dem, det känns som om jag flyger fram. 

Åh, appen heter ShapeUp. 

Godmorgon! 

Jag har nu på morgonen tagit mina mått. Det var lättare sagt en gjort att göra det själv, men jag tror jag fick till det hyfsat. Jag tänker inte lägga in exakta mått här utan bara publicera förändringarna. Detta är ju bara för mig och har ingen lust att bli någon som en jämför sig med i högre grad. Jag har även vägt mig. 

Ska vi säga att det blir onsdagar som blir min måttdag? Tidigare lillördag och allt. Det blir bra. 

Planen för idag är att gå iväg till gymmet och löpträna, senare blir det plugg med Johannes. Klinisk kemi står på schemat. Nu är det bara att vänta på att magen ger sig. Min IBS:s mage är en historia för sig. Den tar vi inte nu.